1、理發(fā)時(shí)，盡量少染發(fā)、燙發(fā)及使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，如確有必實(shí)性用電吹風(fēng)時(shí)，一般將頭發(fā)吹至八分干即可。

 

　　2、生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，小要經(jīng)常熬夜，足夠的睡眠時(shí)間，對(duì)斑禿防治有利。

 

　　3、洗頭、洗澡不宜過(guò)勤，應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同，每周以洗1—2次為宜。沒(méi)頭時(shí)，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷發(fā)根。不要用堿性強(qiáng)的洗發(fā)用品.洗頭完畢時(shí)，一定不要讓頭發(fā)殘留洗發(fā)液。

 

　　4、夏季.要戴好遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘，以防紫外線直接照射頭皮，于斑禿防治不利。

 

　　有一部分患者如果去除精神因素、注意飲食起居，甚至可以不治自愈，也有5%~10%的患者會(huì)在幾天或幾個(gè)月內(nèi)完全脫掉頭發(fā)形成全禿。所以還是建議患者在發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)斑禿的癥狀的時(shí)候就及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院接受的治療，避免脫發(fā)變的嚴(yán)重。