改善毛周角化要注意哪些
文章來源:西寧青北皮膚科醫(yī)院 日期:09-17
改善毛周角化要注意哪些?毛周角化其實對身體來說沒有什么實質性的傷害,但是對于愛美的人士來說,這無疑是在他們的外貌上抹上一道黑,那么,到底改善毛周角化要注意哪些?
改善毛周角化要注意哪些?
一)患者要適量飲水:人體的組織液里構成中水分的含量高達72%,其中成年人的體內含水量大約在58%-67%之間。在人體的水分減少時,會出現(xiàn)皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。為了水分的攝入,少年每日飲水量應為1200毫升左右。
二)患者要注意堿性食物的攝入:平常飲食中所吃的魚、肉、糧谷等都富含酸性。過量的酸性食物將會導致體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞,使皮膚失去細胞和彈性。為了中和體內酸性成分,故應該多吃些生理堿性食物,如蘋果、梨、柑橘和蔬菜等。
三)患者要常食用含有維生素的食物:維生素對于人們來說是不可或缺的,其具有防止皮膚加速衰老,保持皮膚細膩滋潤的重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時,會出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
四)患者需多食用些鐵質的食物:鐵元素是血紅細胞的重要組成部分,充足的貼元素能夠使皮膚光澤紅潤。故應多食富含鐵質的食物,如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
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