睡眠不夠是否會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)？隨著工作及生活各方面的壓力增加，睡眠不夠已經(jīng)成為普遍存在的問(wèn)題。越來(lái)越多的人開(kāi)始熬夜，長(zhǎng)此以往，很容易對(duì)身體造成影響，疾病會(huì)找上門(mén)來(lái)，脫發(fā)便是其中之一。

　　如今的工作壓力太大，很多人必須熬夜加班，卻不知道這種不良的習(xí)慣是誘發(fā)各種疾病的重要原因。充足的睡眠有助于身體器官的恢復(fù)，同時(shí)促進(jìn)皮膚及毛發(fā)的新陳代謝。正常的代謝時(shí)間集中在晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這段時(shí)間如果大家并沒(méi)有充足的睡眠的話，便會(huì)很容易帶來(lái)頭發(fā)稀疏、脫發(fā)的問(wèn)題。

　　那么該如何預(yù)防會(huì)比較好呢？

　　醫(yī)師建議大家每天的睡眠時(shí)間，一定要在六個(gè)小時(shí)左右，否則很容易對(duì)女性朋友的正常身體新陳代謝帶來(lái)嚴(yán)重的影響。在生活當(dāng)中還應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)成各種良好的睡眠習(xí)慣，生活習(xí)慣。飲食上也應(yīng)當(dāng)以清淡為主，避免各種刺激性過(guò)強(qiáng)的食物。